Sleep Meditation : Wysa для Android

Сонная медитация: Wysa

Сон от Wysa - это приложение для Android, которое предлагает бесплатный и эффективный способ улучшить качество вашего сна. Главная цель приложения - помочь пользователю быстро заснуть и оставаться в глубоком сне. Оно предлагает различные функции, такие как истории для сна, медитация, дыхательные упражнения и успокаивающие звуки. Приложение было признано Лучшим приложением 2020 года в магазине Google Play и было представлено в честь Всемирного дня психического здоровья в 2018 году. Оно помогло более 1 миллиона людей улучшить свой сон.

Приложение предлагает различные истории для сна с расслабляющими звуками, такими как дождь, океан, гроза, фоновый шум, тихий шепот и звуки природы. Каждая история помогает пользователю расслабиться и успокоиться, что облегчает засыпание. Приложение также предлагает дыхательные упражнения, чтобы помочь пользователю быть спокойным и сосредоточенным. Кроме того, приложение имеет трекер сна, чтобы записывать, как прошел сон пользователя. Приложение также предлагает когнитивно-поведенческую терапию от бессонницы (CBT-I) и ведение дневника для улучшения качества сна. Для дополнительной поддержки Wysa предлагает услуги специалистов по сну, которые помогут пользователю справиться с различными проблемами, связанными со сном, с использованием CBT-I.